最近の睡眠の質が悪すぎて、これはヤバイと思い、また走ったり歩いたりするようにしました。 眠れないというよりは眠り姫の方です。 運動は、年はじめくらいにはプールで1km泳いだり、4~5km走ったりというのは週に一度ずつ、5月くらいまではやっていたのです…